Fitness-Buch: Pilates Anatomie

Pilates Anatomie

Das ganzheitliche Körpertraining – im Detail illustriert und erklärt

Das Prinzip Pilates

Pilates ist angesagt. Nicht nur Stars wie Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Madonna, Gwyneth Paltrow oder Sarah Jessica Parker schwören auf die gesundheitsfördernde Wirkung. Millionen Menschen weltweit sind Anhänger der Übungen von Joseph H. Pilates. Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Körper und Geist setzt klar definierte Bewegungsmuster ein.

Der Schwerpunkt liegt dabei immer auf der Qualität der Bewegungen, nicht auf der Quantität oder der Zahl an Wiederholungen. Deshalb wird im ersten Anatomie-Buch zu Pilates die richtige  Technik präzise und anschaulich erklärt. Ausführliche Beschreibungen widmen sich der korrekten Ausführung und Atemtechnik, sowie den Zielen der einzelnen Übungen.

Das Buch zeigt, wie die 40 wichtigsten Pilates-Übungen auf den  Körper wirken. Jede Übung wird von einer anatomischen Illustration begleitet. Daneben bietet das Buch eine grundlegende Einführung in die Pilates-Methode, in deren richtige Anwendung sowie ein Kapitel zu allen Aspekten der Haltungs- und Bewegungsanalyse.

Insgesamt ein Buch für alle, die Pilates machen, lieben, trainieren oder damit beginnen wollen.

Der Autor  

Paul Massey ist Physiotherapeut und Pilatesinstruktor. Er hat im Betreuerstab verschiedener  Mannschaften mehrfach an Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften teilgenommen. 2000 wurde er mit dem BBC Sports Personality of the Year Team Award ausgezeichnet. Massey hat mehrere Bücher über Sportverletzungen und Pilates geschrieben. Er lebt in England, wo er eine Praxis leitet, die auf den Einsatz von Pilates im Training von Sportlern spezialisiert ist.

Pilates Anatomie - Das ganzheitliche Körpertraining – im Detail illustriert und erklärt von Paul Massey; riva Verlag, München 2010; 160 Seiten, Flexcover 22,00 Euro (D), 22,70 Euro (A), sFr. 37,90 (CH), ISBN: 978-3-86883-045-3

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