Fitness Buch: Der 12-Wochen-Power-Plan

Der 12-Wochen-Power-Plan

Ihr Neustart in ein schlankes Leben

Schlank und fit in 3 Monaten

Die meisten Abnehmversuche scheitern an übertriebenen Erwartungen, an der fehlenden Ausdauer oder der falschen Vorgehensweise. Ein simples, verständliches und effektives Rahmen-Programm kann hier Abhilfe schaffen. Bob Greenes „12- Wochen-Power-Plan“ ist ein Intensivkurs, um in kurzer Zeit möglichst viel zu erreichen.

Die Basis des Programms sind 5 einfache Essensregeln und ein intensiver Trainingsplan, der individuell immer wieder dem eigenen Fitnesszustand angepasst wird. Durch diese beiden Säulen wird der eigene Stoffwechsel schnell aktiver und gesünder. So  verspricht Bob Greenes Ansatz sichtbare Veränderungen am eigenen Körper nach nur drei  Monaten.

Der berühmte Personal Trainer bietet aber nicht nur ein umsetzbares Konzept, sondern auch hervorragende Qualitäten als Motivator. Davon hat sich unlängst auch Amerikas mächtigste TV-Lady Oprah Winfrey überzeugen lassen. Sie lebt seit kurzem wieder nach Bob Greenes Diät.

Durch Auftritte in ihrer Show ist der Gesundheitsexperte und Trainingswissenschaftler in den USA einem breiten Publikum bekannt geworden. Sein umfangreicher Ratgeber liefert neben Ernährungsempfehlungen einen reich bebilderten Fitnessteil und viele Geschichten von Menschen, die den Neustart in ein schlankes Leben bereits geschafft haben.

Der Autor

Bob Greene, geboren 1958, ist Trainingswissenschaftler und zertifizierter Personal Trainer mit den Schwerpunkten Fitness, Stoffwechsel und Diät. Er studierte Sport und Trainingswissenschaften und ist Mitglied des American College of Sports Medicine. Greene hat mehr als zehn Diät- und Gesundheitsratgeber geschrieben, darunter zwei in Zusammenarbeit mit der amerikanischen TV-Queen Oprah Winfrey, die mit Hilfe von Bob Greene rund 40 Kilo abspeckte. Bob Greene ist ein häufiger Gast in der Oprah Winfrey Show. Er lebt mit seiner Frau Urania und seiner Tochter Kylee in Santa Barbara, Kalifornien.

Der 12-Wochen-Power-Plan - Ihr Neustart in ein schlankes Leben von Bob Greene, 19,90 € (D), 20,50 € (A), sFr. 33,90 (CH) 230 Seiten, Softcover mit Klappen, ISBN: 978-3-86883-024-8, riva Verlag, München 2010

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