Strahlend schön - Anti-Aging-Tipps gegen Falten

Auch wenn Falten eine natürliche Erscheinung des Älterwerdens sind, so gibt es doch wirkungsvolle Maßnahmen, sie möglichst gering zu halten

Die Entstehung von Falten ist teilweise leider genetisch bedingt. Ein großer Teil wird allerdings durch externe Faktoren beeinflusst: Stress, Nikotin und Alkohol, ungesunde Ernährung, Schlafmangel, mechanische Beanspruchung, UV-Strahlung und anderes lassen die Haut altern. Und das fängt schon in frühem Alter an, weshalb es bereits zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr wichtig ist, mit einem präventiven Anti-Aging-Programm gegen Falten zu starten. Und genau deshalb sind sicher auch Sie dankbar für einfach umzusetzende Tipps gegen Falten, die Sie hier finden. Einige gut praktikable Tipps erhalten Sie schon hier.

Der Haut eine gesunde Grundlage schenken

Natürlich möchten Sie dafür sorgen, dass erst gar keine Falten entstehen, das ist klar. Und dafür lässt sich tatsächlich schon Einiges tun. Ein gesunder Lebensstil ist eine gute Voraussetzung für glatte, pralle Haut. Dazu gehört eine gute Ernährung. Täglich eine Trinkmenge von mindestens eineinhalb bis zwei Liter Wasser einzuhalten, ist oberste Pflicht, um der Haut genügend Feuchtigkeit zu schenken. Reichlich wasserhaltiges Obst und Gemüse wie beispielsweise Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Melonen, Tomaten, Gurken, Spargel sollten möglichst jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Die Haut wird gut durchfeuchtet, und Trockenheitsfältchen haben keine Chance. Zum hautfreundlichen Lebensstil zählt auch, aufs Rauchen möglichst zu verzichten und Alkohol nur in Maßen zu genießen. Und natürlich sollten Sie sich und Ihrer Haut regelmäßig ausreichend Entspannung und Schlaf gönnen.

Bewegung und Nährstoffe lassen strahlen

Bewegung für die Haut? Jede körperliche Bewegung wirkt sich positiv auch auf die Haut aus, denn Bewegung fördert eine gute Durchblutung. Gemeint sind in diesem Zusammenhang aber spezielle Übungen gegen Falten, also eine echte Gesichtsgymnastik. Ein paar Minuten morgens vor dem Spiegel reichen schon aus und sehen dabei auch noch komisch aus – also ein fröhlicher Anfang für den Tag! Die Übungen straffen die Haut und trainieren die Gesichtsmuskulatur. Für eine gute Durchblutung der Haut und eine Straffung des gesamten Gesichts kann übrigens auch die gezielte Akupunktur durch einen geschulten Therapeuten sorgen. Ergänzt durch eine auf Ihren Hauttyp abgestimmte Kosmetiklinie sieht die Haut gepflegt und rosig aus. Hervorragende Hautnährstoffe in Anti-Aging-Produkten sind beispielsweise Vitamin C und E, Q10, Retinol, Kollagen und Hyaluron.

Ästhetische Dermatologie

Sind die Falten bereits deutlich sichtbar oder werden zur psychischen Belastung, kann eine Faltenunterspritzung beim plastischen Chirurgen helfen. Moderne Wissenschaft und ästhetische Dermatologie machen es möglich, durch entsprechende Behandlungen gegen Falten wieder ein deutlich glatteres Hautbild zu erschaffen. Ein guter plastischer Chirurg berät umfassend und individuell über die Möglichkeiten, etwa durch Unterspritzung mit Botox oder Hyaluronsäure, und wie sie im Einzelfall das gewünschte Ergebnis erbringen. So werden durch Botox und seinen muskelentspannenden Effekt insbesondere unschöne Mimikfalten wie Stirn- und Zornesfalten oder Krähenfüße wirkungsvoll reduziert. Hyaluron wird bis in die tiefen Hautschichten injiziert und bindet dort eine große Menge Feuchtigkeit, wodurch die Falten unterfüttert werden.

Fazit

Mit dem Vorbeugen durch Gesichtsgymnastik starten Sie am besten sofort: Lachen Sie sich durch den Tag und erfreuen Sie sich am Leben! Lachfältchen verleihen Ihnen die positive Ausstrahlung, die über manch anderes kleines Fältchen einfach hinwegsehen lässt.