Tipps und Mittel gegen Falten

Gesichtsgymnastik gegen Falten

Gesichtsgymnastik gegen Falten

Gymnastik hilft nicht nur gegen Problemzonen am Körper.

Mit Gesichtsgymnastik gegen Falten können Sie viel für Ihr Aussehen tun, denn auch hier sind Muskeln, die trainiert werden können.~

Die „Lächel-Übung“

Gut für die Lippen-, Mund- und Wangenpartie ist die „Lächel-Übung“. Mit ihr wird der große Jochbeinmuskel trainiert.

Machen Sie folgendes:

  • Legen Sie Daumen und Zeigefinger an Mund und äußere Augenwinkel. Damit vermeiden Sie, dass durch die Übung Falten entstehen. 
  • Dann ziehen Sie die Mundwinkel nach oben und lächeln wie ein Clown.
  • Etwa sechs Sekunden halten und nur lächeln, keine Grimasse schneiden!
  • Danach mindestens zehn Sekunden entspannen.
  • Machen Sie diese Übung regelmäßig morgens und abends für fünf Minuten.

Anleitung zu Gesichtsgymnastik gegen Falten

Entdecken Sie nachfolgend 12 weitere Gesichtsgymnastik-Übungen gegen Falten von Heike Höfler: 

Wichtig bei Gesichtsgymnastik gegen Falten ist: Nicht verkrampfen und immer im Wechsel anspannen und entspannen, damit Sie danach nicht angestrengter aussehen als vorher.
 

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