Anti Aging Kuren: Anti-Aging für die Haut durch typgerechte Ernährung

Typgerechte Anti-Aging Ernährung für die faltenfreie Haut

Wie Sie durch typgerechte Anti-Aging Ernährung dem „Entzündungsalter“ entgegenwirken können und somit länger jung und faltenfrei bleiben.

Prof. Dr. Axt und Dr. Michaela Axt-Gadermann legen in ihrem Buch „SkinFood“ gemäß den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen dar, dass minimale Entzündungen im Hautgewebe die eigentliche Ursache für Fältchen, schlaffes Bindegewebe und hängende Gesichtskonturen sind. Die Verbindung zwischen einer Entzündung und Alterung ist noch nicht allzu lange bekannt und wird „Inflamm-Aging“ (Entzündungsaltern) genannt. Sogenannte „subklinische“ chronische Entzündungen lassen sich mit dem bloßen Auge nicht erkennen, erst unter dem Mikroskop kann eine verstärkte Ansammlung von Entzündungszellen nachgewiesen werden.

Prof. Dr. Axt und Dr. Michaela Axt-Gadermann erklären, dass Sie durch typgerechte Ernährung dem „Entzündungsalter“ entgegenwirken können und somit durch gezielte Anti-Aging Ernährung länger jung und faltenfrei bleiben.

Stoppen Sie das Entzündungsaltern mit Messer und Gabel

Prof. Dr. Axt und Dr. Michaela Axt-Gadermann: Gutes Aussehen und gutes Essen gehören zusammen. Bei SkinFood geht es nicht darum, weniger zu essen, sondern mehr. Mehr von den Nahrungsmitteln, die der Haut gut tun, sie mit wichtigen Nährstoffen versorgen und antientzündlich wirken. Unsere Nahrungsmittel lassen sich nämlich ganz grob in drei Gruppen unterteilen. Die einen enthalten entzündungshemmende Stoffe in größeren Mengen. Bei regelmäßigem Verzehr wirken sie deshalb hautverjüngend und können Alterserscheinungen verzögern.

Die anderen Nahrungsmittel hingegen enthalten deutlich mehr entzündungsfördernde Substanzen und beschleunigen die Faltenbildung, wenn wir sie zu häufig essen. Zur dritten Gruppe zählen »neutrale« Lebensmittel, die sich weder positiv noch negativ auf das Hautbild auswirken.

Schätzungen zufolge enthält unsere typische westliche Ernährung heute eine mindestens 30-mal höhere Dosis an pro-inflammatorischen (entzündungsfördernden) Stoffen als noch vor 100 Jahren.

Eine Ernährungsumstellung auf entzündungshemmende Nahrungsmittel ist deshalb jedem anzuraten. Hautfreundliche Faltenverzögerer in der Nahrung sind vor allem:

  • bestimmte Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken
  • Nahrungsmittel, die den Schutzschild der Haut gegen freie Radikale stärken
  • Kohlenhydrate, die den Insulinspiegel nicht in die Höhe schnellen lassen (denn auch das zuckersenkende Hormon Insulin verursacht Entzündungsstress)
  • Gewürze mit antientzündlichen Eigenschaften
  • Eiweiße, die unabhängig von der entzündungshemmenden Wirkung wichtig für den Aufbau und die Elastizität des Bindegewebes sind.

Welche Nahrungsmittel sind gut und welche sind schädlich?

Prof. Dr. Axt und Dr. Michaela Axt-Gadermann empfehlen in ihrem Skin-Food-Ernährungsprogramm folgende

Nahrungsmittel, die Ihrer Haut gut tun und Sie jung erhalten:

  • Fetter Fisch wie Makrele, Lachs, Hering, Thunfisch
  • Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Rapsölmargarine, Nüsse
  • Wild wie Reh, Hirsch, Wildschwein
  • Obst, Gemüse und ungesüßte Fruchtsäfte mit hohem und mittlerem antioxidativen Schutzwert
  • Gewürze wie Curcuma, Ingwer, Salbei, Rosmarin

Folgende Nahrungsmittel schaden Ihrer Haut und lassen Sie schneller altern:

  • Schweinefleisch, Schweineschmalz
  • Sonnenblumenkernöl, Distelöl, Maisöl
  • Sonnenblumenölmargarine
  • Weißmehlprodukte, Kuchen, Süßigkeiten
  • Fettes Fleisch, Wurst, fette Geflügelanteile
  • Kandierte Früchte, gesüßte Fruchtsäfte und Limonaden
  • Kochsalz in größeren Mengen

© 2006 by F.A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, München

Das gesamte SkinFood-Programm für eine jugendliche, gesunde Haut durch typgerechte Ernährung erfahren Sie in dem Buch:

Skin Food - Schlemm dich schön von Dr. Michaela Axt-Gadermann und Prof. Peter Axt, Verlag Herbig 2006, 196 Seiten, ISBN: 3-7766-2466-3, Preis: € 19,90 / [A] € 20,50 / sFr 34,90

~~~

Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun 2019

Shen Yun – Die neue Show 2019

Schöne Frisuren: Bob Frisuren, Kurzhaarfrisuren, Hochsteckfrisuren ...

Frisuren: Kurzhaarfrisuren, Bob Frisuren, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren ...

Low Carb Rezepte - für eine kalorienarme, gesunde Enährung

Low Carb Rezepte - für eine kalorienarme, gesunde Enährung

Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Leckere Abnehmrezepte: Abnehmshakes, Quark-Rezepte, Logi-Rezepte ...

Leckere Abnehmrezepte: Abnehmshakes, Quark-Rezepte, LOGI-Rezepte, Diätpläne ...

DIY-Naturkosmetik-Rezepte für Gesichtscremes, Duschgels, Seifen ...

DIY-Naturkosmetik: Rezepte für Duschgels, Seifen, Gesichtscremes, Lippenpflege ...

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Heilpflanzen Lexikon: Die wichtigsten Heilpflanzen von A-Z ...

Heilpflanzen Lexikon: Die wichtigsten Heilpflanzen von A-Z ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

Rezepte für Grüne Smoothies zum Entsäuern, Entgiften, Abnehmen ...

Rezepte für Grüne Smoothies zum Entsäuern, Entgiften, Abnehmen ...

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...