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Tai Chi

Tai Chi führt zu Harmonie und innerer Gelassenheit.

Tai Chi ist eine chinesische Bewegungskunst, mit meditativem Charakter. Tai Chi hat einen philosophischen Hintergrund, den Taoismus, und ist ursprünglich eine chinesische Kampfsportart, die heute mehrere Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktizieren. Somit zählt Tai Chi zu den am häufigsten praktizierten Kampfsportarten. Beim Üben von Tai Chi wird Wert auf Entspannung gelegt, der Übende soll sich natürlich, locker und fließend bewegen.

Beim Tai Chi gibt es keine schnellen Übungen oder Kraftübungen, wie es bei anderen Kampfsportarten üblich ist. Alle Bewegungen und Übungen sollen mit einem Minimum an Kraftaufwand ausgeführt werden. Beim Tai Chi lernt der Übende, die innere Energie mit der äußeren zu verbinden. In der heutigen Zeit wird Tai Chi als Gymnastik beziehungsweise Bewegungslehre betrachtet, die zur Förderung der Gesundheit dienen soll, was natürlich nur ein geringer Teil der Gesamtwirkung ist, denn Tai Chi führt u.a. zu innerer Gelassenheit, Harmonie und stärkt das Selbstvertrauen.

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