So sorgt Lavendelöl für wohltuende Entspannung

Lavendelöl ist seit jeher ein fester Bestandteil der Aromatherapie und sorgt bei Schlafproblemen und Angstzuständen für wohltuende Entspannung

Der Echte Lavendel ist vom HMPC (Herbal Medicinal Product Committee) als traditionelle Heilpflanze eingestuft. Da wundert es nicht, dass der mediterrane Lippenblütler unlängst zur Arzneipflanze des Jahres 2020 gekürt wurde. Schon in der alten Klostermedizin, etwa bei Hildegard von Bingen, wurde die Heilpflanze sehr geschätzt. Der wunderschön lila blühende Lavendel findet sich noch heute in jedem Klostergarten. Die aktuelle therapeutische Verwendung leitet sich von seiner alten Verwendung als „Nervenkraut“ ab: Das Lavendelöl gilt nachgewiesenermaßen als wirksam bei innerer Unruhe und damit verbundenen Beschwerden. Wenn Sie Entspannung suchen, liegen Sie hier genau richtig.

Das alles kann Lavendelöl

Lavendula officinalis, so der botanische Name des Lavendel, ist in mehr als dreißig Arten bekannt. Medizinisch genutzt wird vor allem die Sorte Lavendula vera, der „Echte“. Die darin enthaltenen ätherischen Öle, Gerbstoffe und Cumarine entfalten in ihrem Zusammenspiel beruhigende, krampflösende, schmerzlindernde, antientzündliche, antiseptische, desinfizierende und blähungshemmende Wirkungen. Für das aus den Blüten destillierte Lavendelöl ergibt sich dadurch ein breites Anwendungsspektrum. Die Naturheilkunde nutzt es traditionell bei „Befindungsstörungen wie Unruhezustände, Einschlafstörungen, Appetitlosigkeit sowie bei funktionellen Oberbauchbeschwerden“. Da Lavendelöl beruhigend auf gereizte Haut wirkt, wird es auch in der Kosmetik sehr geschätzt, etwa als Lavendel-Badeöl und Duschgel, in Cremes und Salben.

Lavendelöl gegen die Angst

Angstgefühle sind uns allen nicht unbekannt. Jeder kennt Angst aus akut bedrohlichen Situationen. Dann ist sie ein wichtiger Selbstschutz gegen die Gefahr. Oft treten aber auch belastende Angstzustände auf, die nicht mit einer objektiven Gefahrensituation zusammenhängen. Alltagsstress im Beruf, Probleme in der Familie, Existenzsorgen, Angst vor Krankheiten, vor politischen Entwicklungen, Umweltkatastrophen – die Palette möglicher Auslöser für Angst sind vielfältig und individuell. Entspannung wird dann oft nicht mehr erreicht. Sogar Panikattacken können im Extremfall auftreten und die Angst den Alltag komplett beherrschen. Dann kann Lavendelöl als Heilmittel innerlich oder äußerlich helfen. Denn Lavendel wirkt mit seinem intensiven Duft und seinen ätherischen Ölen direkt auf das limbische System des Gehirns. Damit einhergehend ist ein Einfluss auf die Psyche.

So einfach ist die Anwendung

Äußerlich kann Lavendel als Zusatz zum Massageöl, als Badezusatz, im Duftkissen oder in der Duftlampe verwendet werden. Versuchen Sie ein paar Tropfen reines ätherisches Öl auf Ihrem Kopfkissen: Das kann eine wunderbare Einschlafhilfe sein. Die angstlösenden und beruhigen Effekte auf Geist und Seele entfalten sich während der Nacht und sorgen für Entspannung. Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Lavendelöl-Kapseln. Präparate wie beispielsweise Lasea enthalten hochkonzentrierte Arzneilavendelöle. Lasea wird eingesetzt bei innerer Unruhe und Angstzuständen sowie damit einhergehenden Schlafproblemen. Das Gedankenkarussel kommt zum Stehen, weil ein ins Trudeln geratenes Gleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn wieder hergestellt wird. Sie werden ruhig und entspannt. Die geforderte Qualität von Lavendelöl als Heilmittel wird übrigens im Europäischen Arzneibuch (Ph. Eur.) geregelt. Mit Lavendelöl-Kapseln können Sie sicher sein, gleichbleibende Qualität und Wirkstoffinhalte zu bekommen.

Fazit: Angst und Unruhe müssen nicht sein. Suchen Sie Entspannung durch die Arzneipflanze des Jahres 2020: Lavendel!