Skigymnastik Übungen

Skigymnastik Übung 01: Wedelhüpfen

Als Aufwärmübung Skistock oder Besen auf den Boden legen. Dann mit geschlossenen Beinen für 20 – 30 Sekunden abwechselnd zur rechten und linken Seite springen.

2 bis 3 Mal wiederholen.

© Praxisklinik Dr. Schneiderhan

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