Mein Ayurveda Wohlfühlprogramm

Typgerecht abnehmen, gesund und glücklich leben

Lebensfreude, Gesundheit, Genuss und Erfolg – mit Ayurveda!

Ayurveda, die traditionelle Medizin Indiens, wird als »Wissen vom Leben« übersetzt. Die ganzheitliche Heilkunst verfügt über eine sehr lebendige und umfassende Betrachtung des Menschen und spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Sie basiert auf der Überzeugung, dass es drei unterschiedliche Konstitutionstypen gibt – das auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Zusammenspiel aus Ernährung, Entspannung und Bewegung ermöglicht uns ein glückliches und gesundes Leben. Kerstin Rosenberg stellt in ihrem neuen Buch „Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm“ ein 5-Schritte-Programm für mehr Leichtigkeit und Lebensenergie durch Ayurveda vor. Dieses Programm schafft die Basis für ein glücklicheres Leben, eine erfolgreiche Gesundheitsförderung und eine langfristige Gewichtsreduktion. Mittels unterschiedlicher Tests erfährt der Leser, welcher Konstitutionstyp er ist. Er erhält eine Einführung in die Ayurveda-Küche, findet individuelle Ayurveda-Ernährungsregeln und zahlreiche ayurvedische Rezepte. Zusätzlich gibt es Tipps für ein Entschlackungsprogramm zuhause und Anregungen für ein stressfreieres Leben, die dabei helfen, das innere und äußere Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern: Vom schönheitsspendenden Wellness über ganzheitliches Lifestyle-Management bis zur präventiven Komplementärtherapie.

Die Autorin:

Kerstin Rosenberg ist eine international bekannte Spezialistin und Buchautorin für Ayurveda-Ernährung, -Psychologie und -Therapie. Sie verfügt über eine mehr als 20-jährige Praxiserfahrung und übt eine rege Unterrichtstätigkeit in Deutschland, Österreich und der Schweiz aus. Die Mutter von drei Kindern ist Gesellschafterin und Geschäftsführerin der Europäischen Akademie für Ayurveda und Gründungs- und Vorstandsmitglied des VEAT – Verband Europäischer Ayurveda-Therapeuten. Sie ist fachkompetente Ansprechpartnerin für Gesundheitsjournalisten und bekannt aus Funk und  Fernsehen. Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm von Kerstin Rosenberg, Südwest Verlag; Paperback, Klappenbroschur; 208 Seiten, 19,0 x 24,0 cm; ca. 100 Abbildungen ISBN: 978-3-517-08831-0; Preis: € 16,99 [D] | € 17,50 [A] | CHF 24,50