Tepidarium
Ein Aufenthalt im Tepidarium stärkt das Immunsystem, entspannt und verbessert die Durchblutung.
Das Tepidarium ist eine Niedertemperatursauna, die auch für Personen geeignet ist, die große Hitze schlecht vertragen. Im Tepidarium sind die Bänke und Liegen, wie auch der Boden und die Wände beheizt. Die Luft ist trocken und beträgt in der Regel zwischen 38 °C und 40 °C. Das Konzept des Tepidariums hat seinen Ursprung in der römischen Bäderkultur. Heute werden jedoch etwas höhere Temperaturen verwendet als damals. Ein Aufenthalt im Tepidarium verbessert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, entspannt, wirkt vorbeugend und begünstigt den Heilungsprozess von Gefäßerkrankungen, Stoffwechselkrankheiten, Rheuma, und leichten Infektionen wie Husten oder Erkältungen. Aufgrund der geringeren Temperatur im Tepidarium kann man sich unbegrenzt lange darin aufhalten, sollte jedoch mindestens 30 Minuten bleiben, um eine positive Wirkung zu erzielen.
