Dampfbad – in der Dampfsauna relaxen

Von heißen Schwaden in einem Dampfbad umhüllt, stellt sich sofort ein Gefühl der Entspannung ein, die Haut wird glatter und der Atem geht freier

Schon im alten Rom gab es die Tradition des Dampfbadens, und in aller Welt gibt es spezielle Varianten davon. Die Dampfsauna wurde und wird in allen Kulturen zur Entspannung und zur Förderung der Gesundheit genutzt.

Das Dampfbad der Kulturen

Die typisch römische Variante wartet gleich mit drei feuchten Räumen auf, die in der Temperatur ansteigen und durch eine kurze Abkühlphase vor dem heißesten Raum unterbrochen werden. Ebenfalls römisch ist das Caldarium mit einer Temperatur von 50°C. Im russischen Banja mit extremer Luftfeuchte liegt die Temperatur ähnlich, Birkenzweige im Aufguss verströmen einen angenehmen Duft. Aus dem Orient kommen Rhassoul und Hamam, doch gibt es auch die irische und die japanische Dampfsauna – weltweit hat das Dampfbaden also Tradition.

Gesunde Dampfsauna

Der Gesundheitseffekt ist ähnlich wie bei der klassischen Sauna, aber wegen der etwas niedrigeren Temperaturen schonender. Neben dem umfassenden Entspannungseffekt der Wärme hat das Dampfschwitzen einen positiven Einfluss auf die Haut, den Kreislauf, die Atemwege, das Immunsystem sowie auf Gelenke und Muskulatur. Ätherische Öle ergänzen und verstärken des Gesundheitseffekt. Das Dampfschwitzen ist für Wellness-Fans eine gesunde und angenehme Alternative mit zusätzlichem Beauty-Effekt.