Wechseljahre bei Männern – Symptome und Beschwerden
Die Wechseljahre bei Männern beginnen nach dem 40. Lebensjahr. Einen eindeutigen Endpunkt gibt es nicht. Symptome und Beschwerden verlaufen meist sanft.
In den Wechseljahren bei Männern sind Symptome in der Regel weniger deutlich ausgeprägt als bei der Frau. Eindeutig auszumachende Zeitpunkte wie etwa das Ausbleiben der weiblichen Monatsblutung gibt es beim Mann eben nicht. Der Mann erlebt seine (körperliche und seelische) Veränderung oft eher diffus, also ohne genau zu wissen, „was ist denn eigentlich mit mir los?“. Folgende Symptome und Beschwerden sind Anzeichen der Wechseljahre bei Männern:
Die Wechseljahre bei Männern und ihre Symptome
Der sinkende Hormonspiegel des Mannes (Verringerung der Testosteronproduktion) kann erhebliche Auswirkungen auf das psychische Gleichgewicht des Mannes haben. Oft als „Midlife crisis“ abgetan, verspürt „Mann“ plötzlich den Drang, verrückte Dinge zu tun oder gar sein ganzes Leben umkrempeln zu müssen. Neben seelischen Auswirkungen haben die Hormonschwankungen aber auch Effekte auf viele körperliche Funktionen: Herz-Kreislaufprobleme, Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Muskelabbau mit Gelenk- und Rückenschmerzen, nachlassender Haarwuchs oder Osteoporose können auftreten. Das Gewicht kann ohne Änderung des Lebensstils ansteigen, Fett lagert sich am Bauch an. Androgene (Testosteron) sind Sexualhormone: lassen sie nach, lässt auch die Lust nach.
Was können die Folgen der Andropause sein?
Wenn die Wechseljahre Männern Beschwerden verursachen, dann trifft es sie oft auf dem Höhepunkt ihrer (beruflichen) Schaffenskraft und verunsichert umso mehr. Diese Verunsicherung kann auf psychischer Ebene zu Problemen im Beruf und in der Partnerschaft führen. Auf körperlicher Ebene können die Wechseljahre der Männer auch Beschwerden der Prostata nach sich ziehen: Die Hormonproduktion verschiebt sich vom Testosteron leicht zum Östrogen, was auf das innere Gewebe der Prostata wachstumsfördernd wirkt. Es kommt zu Verengungen und Beschwerden beim Wasserlassen.
Gut zu wissen:Die Hormonproduktion wird auch durch den Lebensstil mit beeinflusst. Stress und emotionale Belastung, ungesundes Essen und mangelnde Bewegung fördern die Symptome der Wechseljahre bei Männern.
Hier können Sie als Mann natürlich gezielt gegensteuern!
