Probleme in den Wechseljahren
Zahlreiche Frauen haben Probleme in den Wechseljahren. Und diese Probleme sind nicht nur körperlicher Art, sondern betreffen häufig die Seele.
Da sind sie plötzlich, die Wechseljahre: Probleme machen den betroffenen Frauen das Leben unnötig schwer. Sind vor allem die körperlichen Probleme der Wechseljahre hormonell bedingt, so können die seelischen Beschwerden auch ganz andere Ursachen haben. Welches sind die körperlichen und seelischen Probleme in den Wechseljahren?
Die körperlichen Wechseljahresprobleme
Die hormonell bedingten Beschwerden der Wechseljahre reichen von
Gewichtszunahmeüber
Schmerzzuständeund Herz-Kreislauf-Probleme bis zu den unvermeidlichen Zyklusstörungen. Beschwerden, die eindeutig dem Klimakterium zuzurechnen sind, sind keine Krankheit, sondern normale Begleiterscheinungen der Hormonschwankungen. Die meisten dieser Probleme sind durch naturheilkundliche Mittel und eigene Maßnahmen positiv zu beeinflussen. Veränderungen der Brust oder starke Beschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden.
Wenn die Wechseljahre Probleme in der Seele bereiten
Nicht nur durch die Hormonveränderungen kann es zu psychischen Veränderungen und Wechseljahresproblemen kommen. In der heutigen Kultur „ewiger Jugend“ werden Frauen häufig immer noch am Jugendideal gemessen. Da fällt es schwer, das Älterwerden als Quelle der Erfahrung und Chance für neue Ziele und Möglichkeiten zu sehen. Die Mutterschaft, noch immer „Hauptaufgabe“ im gängigen Frauenbild, entfällt. Viele Frauen überdenken jetzt ihre Situation und ihre Partnerschaft und fragen sich: Wohin führt mich ab jetzt mein Weg? Diese Unsicherheiten können zu seelischen Problemen wie Reizbarkeit, schwankenden und nicht erklärbaren Stimmungen, allgemeiner Unzufriedenheit oder depressiven Verstimmungen führen. Auch sexuelle Unlust kann eine Rolle spielen, teils hormonell bedingt, teils weil Frauen sich plötzlich unattraktiv finden.
Was tun bei seelischen Problemen in den Wechseljahren?
Auch bei psychischen Problemen können natürliche und naturheilkundliche Mittel helfen. Heilpflanzen, homöopathische Präparate oder einfach ein paar Wellness–Einheiten können gute Wirkungen entfalten. Ein ganz wichtiger Faktor ist Entspannung durch Autogenes Training,
Qi Gong, Progressive Muskelentspannung oder ähnliches.
Vor allem:Stärken Sie während des Klimakteriums gezielt Ihr Selbstwertgefühl und seien Sie zufrieden mit sich selbst!
