Vitamin D Kapseln und Tropfen
Mit Vitamin-D-Kapseln oder Vitamin-D-Tropfen können Sie Mangelerscheinungen vorbeugen. Beim Einkauf sollten Sie auf Qualität achten.
In den Wintermonaten sind Nahrungsergänzungen mit Vitamin D meist die einzige praktikable Möglichkeit, Ihren Bedarf zu decken. Ob Sie dabei Vitamin-D-Kapseln oder Vitamin-D-Tropfen bevorzugen, ist eine Frage individueller Vorlieben. Sie sollten jedoch auf jeden Fall das besser verwertbare Vitamin D 3 bevorzugen und darauf achten, dass sich das Präparat gut dosieren lässt.
Vitamin D ist nicht gleich Vitamin D: Was steckt in Vitamin-D-Kapseln?
Beim Einkauf von Vitamin-D-Kapseln sollten Sie genau hinsehen: Oft enthalten diese Produkte das billiger zu produzierende Vitamin D 2. Das kann vom Körper zwar genutzt werden, besser geeignet ist jedoch Vitamin D 3, denn dieses entspricht dem, das auch in Ihrer Haut gebildet wird. Es muss also nicht erst umgebaut werden und ist so für Ihren Körper leichter zu verwerten als Vitamin D 2.
Woher stammt das Vitamin in Vitamin-D-Kapseln?
Das Vitamin D 3 in Nahrungsergänzungsmitteln stammt aus dem Wollfett Lanolin, Vitamin D 2 wird meist aus Speisepilzen gewonnen. Die Herstellungsverfahren ähneln einander: Der jeweilige Grundstoff wird mit UVB-Licht bestrahlt, anschließend wird das Vitamin D ausgelöst und weiter verarbeitet.
Vitamin D als Tropfen oder Kapseln?
Ob Sie Präparate in Tropfenform oder als Kapseln bevorzugen, bleibt Ihnen überlassen, auf die Qualität des Vitamins hat die Darreichungsform keinen Einfluss. Ist das Vitamin D für Kinder gedacht, haben Vitamin-D-Tropfen den Vorteil, dass Sie diese ganz einfach in ein Glas Wasser oder Saft geben können, ohne Ihrem Kind den Eindruck zu vermitteln, es sei krank und brauche Medikamente.
Achten Sie auf die Dosierung!
Ein Vorteil von Vitamin-D-Kapseln ist hingegen ihre exakte Dosis. Vitamin-D-Tropfen sollten nicht so stark konzentriert sein, dass ein Tropfen zu viel bereits die Gefahr einer Überdosierung in sich birgt.
Fazit: Vitamin-D-Präparate sind zweifellos hilfreich gegen Mangelerscheinungen. Wählen Sie ein hochwertiges und leicht handhabbares Produkt.
