Schüssler Salze bei Eisenmangel
Ein Mangel an Eisen im Körper kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Blutarmut führen. Allerdings können Schüssler Salze bei Eisenmangel helfen.
Wie wichtig ein ausgeglichener Mineralhaushalt für den Organismus ist, wird dann deutlich, wenn bestimmte Salze fehlen oder diese nur unzureichend vorhanden sind. Leiden Sie unter unnatürlicher Müdigkeit, ständiger Erschöpfung, sind Sie auffallend blass? Können Sie sich nur schwer konzentrieren, und haben Sie das Gefühl, den täglichen Ansprüchen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein? Dann könnte es sein, dass Sie unter einem Mangel an lebenswichtigem Eisen leiden. Eine gefährliche Eisenmangelanämie (Blutarmut) ist die Folge. Ein Mangel an diesem Mineral lässt sich im Labor leicht feststellen. Sinkt der Ferritin-Gehalt, der Eisenanteil im Körper, unter 50 ng/ml, sollten Sie unbedingt für einen notwendigen Ausgleich sorgen. Unter Eisenmangel leiden besonders Frauen aufgrund ihrer monatlichen Blutungen und verstärkt während der Schwangerschaft. Neben einer eisenhaltigen Ernährung und der vorübergehenden Einnahme eines zusätzlichen und natürlichen Eisenpräparates sind Schüssler Salze bei Eisenmangel eine wichtige Ergänzung.
Schüssler Salze bei Eisenmangel – welche Salze sind geeignet?
Durch die biochemische Potenzierung ist die Einnahme von Schüssler Salzen hervorragend dazu geeignet, den Mangel an fehlenden Mineralien auszugleichen. So ist das Schüssler Salz Nr. 3, das Ferrum phosphoricum in der Potenzierung D 12 besonders hilfreich. Es trägt zu einer effektiveren Verwertung des Eisengehaltes im Körper bei, wirkt darüber hinaus blutbildend und sorgt für einen besseren Sauerstofftransport. Zusätzlich können Sie das – Calcium phosphoricum – bei Eisenmangel zu sich nehmen. Die Dosierung beider Salze: 3 bis 6 Mal täglich 1 bis 3 Tabletten.
Schüssler Salze bei Eisenmangel – und was können Sie sonst noch tun?
Neben der langfristigen Einnahme von Schüssler Salzen bei Eisenmangel spielt die richtige Ernährung eine wesentliche Rolle. Welche Nahrungsmittel sind nun besonders eisenhaltig? Fleischesser stehen hier auf der sicheren Seite: Besonders rotes Fleisch wie beispielsweise Rindfleisch und Leber gehört zu den Lebensmitteln, die einen hohen Anteil an Eisen transportieren. Das will jedoch keineswegs heißen, dass Vegetarier oder gar Veganer unter Blutarmut leiden müssen. Eisenhaltig sind besonders Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte wie weiße Bohnen und Linsen und auch rotes Gemüse wie Rote Beete und Früchte.
Fazit:Ein unausgeglichener Mineralhaushalt kann ernsthafte gesundheitliche Schäden mit sich bringen. Neben einer gesunden Ernährung können Schüssler Salze bei Eisenmangel wirksam sein.
