So hilft Ingwer bei Übelkeit
Ob als Tee oder kandiert: Ingwer ist ein bewährtes Hausmittel gegen Übelkeit und wirkt zuverlässig bei Unwohlsein und Reisekrankheit.
Längere Auto-, Flug- oder Schiffsreisen schlagen Ihnen auf den Magen? Dann versuchen Sie Ingwer gegen Übelkeit und Erbrechen: Sein Inhaltsstoff Gingerol wirkt bei Reisekrankheit sanft, aber zuverlässig. Für einen optimalen Schutz gegen das reisebedingte Unwohlsein kombinieren Sie beruhigenden Ingwertee vor Reiseantritt mit kandiertem Ingwer für unterwegs.
Wie wirkt Ingwer bei Übelkeit?
Ursache der Kinetose, wie Mediziner die Reisekrankheit nennen, ist die gleichzeitige Ausschüttung der Botenstoffe Serotonin und Dopamin während der Reise, auf die der Körper mit Übelkeit und Erbrechen reagiert. Ingwer wirkt direkt auf die Ursache der Reisekrankheit, denn das darin enthaltene Gingerol blockiert in Magen und Darm die Rezeptoren für die Serotonin-Aufnahme. Zudem beruhigen seine ätherischen Öle die gereizten Nerven.
Wie sollten Sie Ingwer bei Übelkeit verwenden?
Zur Vorbeugung gegen Übelkeit dient ein wohltuender Ingwertee, den Sie schon vor Reiseantritt trinken sollten. Er enthält alle gesundheitlich relevanten Bestandteile der Ingwerknolle und ist deshalb genauso wirksam wie frischer Ingwer. Auf diese Weise können Sie Übelkeit und Erbrechen vorbeugen, noch bevor sich das erste Unwohlsein regt. Sind Sie sehr anfällig für Übelkeit, beginnen Sie bereits einige Tage vor Reiseantritt mit dem regelmäßigen Trinken von Ingwertee.
Für unterwegs: kandierter Ingwer gegen Übelkeit
Es empfiehlt sich, auch während der Reise Ingwer einzusetzen, um sich gegen die unangenehmen Folgen der Reisekrankheit zu schützen. Natürlich können Sie einfach etwas mehr Ingwertee aufbrühen und in eine Thermoskanne füllen. Auf längeren Reisen kann es jedoch praktischer sein, mit kandiertem Ingwer die Übelkeit zu bekämpfen. Kauen Sie die Ingwerstücke einige Zeit, bevor Sie sie schlucken, um die Aufnahme des wertvollen Gingerols und der ätherischen Öle zu begünstigen. Setzen Sie also bei Übelkeit auf Ingwer und treten Sie die nächste Reise nicht ohne die kleine Wunderknolle an, dann kann die Reise zum angenehmen Erlebnis werden.
