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Ingwer bei Bluthochdruck

Dürfen Sie Ingwer bei Bluthochdruck verwenden? Ja, denn langfristig betrachtet kann Ingwer sogar helfen, den Blutdruck zu senken!

Ein roter Kopf und ein Wärmegefühl im ganzen Körper sind die deutlichsten Zeichen: Ingwer regt den Blutfluss an. Sollten Sie deshalb bei Bluthochdruck auf Ingwer verzichten? Keine Sorge: Der Blutfluss wird nur kurzzeitig erhöht und auf lange Sicht ist Ingwer bei Bluthochdruck sogar eine sinnvolle Maßnahme, denn er hält die Blutgefäße elastisch, normalisiert die Blutfettwerte und hilft, Übergewicht zu reduzieren.

Ingwer bei Bluthochdruck ist keineswegs tabu

Wie verhält es sich mit Ingwer und Bluthochdruck? Mancherorts wird bei hohem Blutdruck von Ingwer abgeraten – denn Ingwer regt spür- und messbar den Blutfluss an. Kurz nach dem Konsum eines mit Ingwer gewürzten Essens oder einer Tasse Ingwertee kann der Blutdruck also tatsächlich ansteigen. Allerdings: Es handelt sich um einen Effekt, der nicht allzu lange andauert – und auch Sport erhöht kurzfristig den Blutdruck, ohne deshalb ungesund zu sein.

Die günstigen Auswirkungen von Ingwer bei Bluthochdruck

Auf der anderen Seite kann Ingwer bei Bluthochdruck sogar von Vorteil sein: Er erweitert die Blutgefäße und trägt so dazu bei, sie elastisch zu halten – gerade für Menschen mit hohem Blutdruck ist das ein unschätzbarer Vorteil. Außerdem bewirkt Ingwer, wenn er regelmäßig konsumiert wird, eine Verbesserung der Blutfettwerte. Das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt, das mit zu hohem Blutdruck einhergeht, wird auf diese Weise deutlich gesenkt.

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