Zuletzt aktualisiert: 22.04.2026
Lesezeit: ca. 1 Min.

Dinkelgrießtaler mit Salat

Histaminintoleranz Rezepte können Sie bei Histaminintoleranz bedenkenlos genießen.

⏱ 5 Min🍽 4 Portionen

Zutaten für 4 Portionen

Grießtaler:

  • 1 Zwiebel
  • Olivenöl
  • Salz
  • 1 Suppenwürfel
  • 150 g Dinkelgrieß
  • Rapsöl zum Ausbacken
  • 1 Ei

Gurken-Radieschen-Käse-Salat:

  • 1 Salatgurke
  • 150 g Radieschen
  • 100 g Butterkäse
  • 1 Bund Dill
  • 250 g Naturjoghurt, 1 % Fett
  • 2 EL Senf
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

Zwiebel schälen und klein schneiden. 1 EL Olivenöl in eine heiße Pfanne geben, Zwiebel darin glasig braten und mit 750 ml Wasser ablöschen. Salz, Suppenwürfel und Dinkelgrieß hinzufügen und unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen zum Kochen bringen. Unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen. Pfanne von der Kochplatte nehmen und das Ei unterrühren. Gurke und Radieschen halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Den Käse würfeln und mit dem Gemüse vermengen. Dillspitzen hinzufügen. Naturjoghurt mit dem Senf gut verrühren und über den Salat gießen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Aus der Grießmasse ca. 12 Laibchen formen und in heißem Rapsöl auf beiden Seiten braun braten. Zusammen mit dem Salat servieren. © Kneipp-Verlag / Peter Barci

Dieses und viele weitere Histaminintoleranz Rezepte finden Sie in dem Buch:

Das Histamin Kochbuch – Genießen trotz Unverträglichkeiten von Heide Steigenberger Kneipp-Verlag, Wien 2011, 128 Seiten, Hardcover, ISBN: 978-3-7088-0528-3, Preis: 17,99 € (D) / 27,50 sFr

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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