Fitnessgeräte dienen dem Training von Kraft, Kondition und Beweglichkeit. 

Je nachdem, ob Ihr Schwerpunkt beim Training im Bereich Ausdauer oder Muskelaufbau liegt, stehen Ihnen verschiedene Fitnessgeräte zur Verfügung. Ein Besuch im Fitness-Studio ist für ein effektives Sportprogramm nicht notwendig, denn viele Trainingsgeräte können Sie auch zu Hause nutzen. 

Kraft oder Ausdauer? Die verschiedenen Trainingsgeräte 

Im Bereich des Krafttrainings geht es oft um den Muskelaufbau, jedoch profitieren nicht nur Bodybuilder von starken Muskeln: Wenn Sie mit Kraftmaschine, Beinpresse oder Hantelbank bestimmte Muskelgruppen gezielt trainieren, können Sie den unangenehmen Folgen von Bewegungsmangel wie etwa Rückenschmerzen gut entgegenwirken. Auch Ihre Beweglichkeit wird sich durch regelmäßiges Training verbessern.  Mit Trainingsgeräten wie Crosstrainer, Laufband oder Ergometer trainieren Sie vor allem Ihre Ausdauer. Insbesondere Ihr Herz-Kreislaufsystem wird von regelmäßigem Ausdauertraining profitieren, was sich beispielsweise an einem niedrigeren Blutdruck ablesen lässt. Zusammen mit einigen Einheiten Krafttraining und einer ausgewogenen Ernährung eignet sich das Ausdauertraining auch zum Abnehmen. 

Trainingsgeräte für zu Hause 

Geräte zum Kraft- oder Ausdauertraining finden Sie natürlich vorrangig in Fitness-Studios, Crosstrainer oder Ergometer gibt es aber auch als kleinere Ausführungen für zu Hause. Mit kleinen Hanteln können Sie dort auch ein Krafttraining absolvieren. Mini-Trampolin, Theraband, Springseil oder Schwingstab halten Sie auch zu Hause fit und beweglich.  Ob zu Hause oder im Fitness-Studio: Bewegen Sie sich!

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