Zuletzt aktualisiert: 22.04.2026

Fitness Salat mit Senfdressing | Salat Rezept

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Fitness-Salat mit Senfdressing

🔥 302 kcal🍽 4 Personen

Zutaten für 4 Personen

  • 150 g Radicchio
  • 2 Chicorée-Stauden   
  • 2 Salatherzen
  • 50 g Champignons
  • 125 g geräucherter, durchwachsener Speck
  • 50 g Walnusshälften
  • 4 EL Sonnenblumenöl
  • 3 EL weißer Balsamico
  • 1-2 EL Dijonsenf
  • Pfeffer
  • Salz
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Zubereitung

Die Salate putzen, waschen und mundgerecht zerkleinern. Champignons putzen, eventuell waschen und in Scheiben schneiden. Den durchwachsenen Speck quer in circa 4 cm große Scheiben schneiden und diese in einer beschichteten Pfanne kross anbraten. Salate mit den Champignonscheiben, dem gebratenen Speck und den Walnusshälften auf Tellern anrichten. Aus Öl, Balsamico und Senf eine Sauce rühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und über den Salat träufeln. Pro Person: 302 kcal (1264 kJ), 9,6 g Eiweiß, 27,3 g Fett, 4,4 g Kohlenhydrate

Fotohinweis: Wirths PR

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