Bruschetta mit Tomaten und Knoblauch

Zutaten für 4 Personen

• 4 mittelgroße Scheiben Weizenmischbrot
• 3 reife Tomaten
• 2 Knoblauchzehen
• einige Blättchen Basilikum
• 4 EL Olivenöl
• Salz
• schwarzer Pfeffer

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Zubereitung

Die Brotscheiben jeweils 2 Minuten auf beiden Seiten im Ofen rösten. Inzwischen die Tomaten häuten, entkernen und zerdrücken. Die Knoblauchzehen abziehen, eine Zehe in dünne Scheiben, die Basilikumblättchen in dünne Streifen schneiden. Die gerösteten Brotscheiben mit der zweiten Knoblauchzehe kräftig einreiben, mit Olivenöl beträufeln und mit Tomaten und Knoblauch belegen. Die Brote mit Salz, Pfeffer und Basilikum pikant würzen und vor dem Servieren nochmals 2 Minuten im Ofen erwärmen. Pro Person: 181 kcal (758 kJ), 3,0 g Eiweiß, 10,5 g Fett, 18,8 g Kohlenhydrate 

Bruschetta mit Tomaten und Oliven

Zutaten für 4 Personen

• 4 mittelgroße Scheiben Weizenmischbrot
• 3 reife Tomaten
• 50 g schwarze Oliven ohne Stein
• 1 Knoblauchzehe
• 4 EL Olivenöl
• Salz
• schwarzer Pfeffer
• Basilikum

Zubereitung

Die Brotscheiben jeweils 2 Minuten auf beiden Seiten im Ofen rösten. Inzwischen die Tomaten häuten, entkernen und zerdrücken. Die Oliven vierteln. Die Knoblauchzehe abziehen und in dünne Scheiben, die Basilikumblättchen in dünne Streifen schneiden. Die Brotscheiben mit Olivenöl beträufeln, mit Tomaten, Oliven und Knoblauch belegen. Mit Salz, Pfeffer und Basilikum pikant würzen und vor dem Servieren nochmals 2 Minuten im Ofen erwärmen. Pro Person: 223 kcal (933 kJ), 3,2 g Eiweiß, 15,0 g Fett, 19,1 g Kohlenhydrate Fotohinweis: Wirths PR