Zutaten für 4–6 Personen

• 4 EL Sonnenblumenöl
• 1 große Zwiebel, in Würfel geschnitten
• 4 Knoblauchzehen, zerdrückt
• 5 cm Ingwerknolle, geschält und klein geschnitten
• 750 g Süßkartoffeln, gewürfelt
• 450 g Weißkohl, in Würfel geschnitten
• 1 gestrichener EL Paprikapulver
• 1 TL Cayennepfeffer
• 400 g Flaschentomaten (frisch oder aus der Dose), in kleine Stücke geschnitten
• 300 ml Ananassaft
• 125 g Erdnussbutter
• Salz und Pfeffer

Zum Anrichten:

2 mittelgroße Karotten, gerieben
2 mittelgroße rohe Rote-Bete-Knollen, gerieben
2 Bananen, in Scheiben geschnitten
Saft einer Limette
eine Handvoll Koriander, gehackt

Zubereitung

Erhitzen Sie das Sonnenblumenöl in einem Topf und dünsten Sie die Zwiebeln darin glasig. Knoblauch sowie Ingwer dazugeben und das Ganze ein paar Minuten lang weiterschmoren lassen. Geben Sie die Süßkartoffeln und den Weißkohl hinzu.

Sobald das Gemüse weich zu werden beginnt, geben Sie das Paprikapulver und den Cayennepfeffer dazu. Gut umrühren, damit das gesamte Gemüse gewürzt wird. Geben Sie die Tomatenstücke sowie den Ananassaft dazu. Lassen Sie das Gericht bei geschlossenem Deckel so lange auf kleiner Flamme ziehen, bis das Gemüse weich gekocht ist.

Die Erdnussbutter unterrühren und alles gut miteinander vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Wenden Sie die Karotten, die rote Bete sowie die Bananen im Limettensaft. Sie werden zusammen mit dem Koriander über das Gericht verteilt. Servieren Sie dazu Reis.

© 2010 Verlag Freies Geistleben

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