Zuletzt aktualisiert: 05.01.2026
Lesezeit: ca. 1 Min.

Wochenplan – Idee Nr. 72

Essen planen mit Rezepten für Gemüsesuppe, Ratatouille-Auflauf, Omelett mit Spinat und Tomaten …

Für diese Woche haben wir wieder neue, einfache und gesunde Hauptgerichte für Ihren Essensplan zusammengestellt:

Rezeptvorschläge:

Montag: Waffeln mit Joghurt-Dip
Dienstag: Gemüsesuppe mit Rosenkohl
Mittwoch: Ratatouille-Auflauf
Donnerstag: Skyr-Pancakes mit Brombeeren
Freitag: Kohlauflauf mit Hackfleisch
Samstag: Omelett mit Spinat und Tomaten
Sonntag: Schaschlik vom Grill

Dessert der Woche: Fruchtsalat mit Joghurtcreme
Kuchen der Woche: Cremiger Schokokuchen

Hier gehts zu den Rezepten:

Low-Carb-Waffeln mit Joghurt-Dip
Montag: Waffeln mit Joghurt-Dip
Low Carb Gemüsesuppe mit Rosenkohl
Dienstag: Gemüsesuppe mit Rosenkohl
Low-Carb-Ratatouille-Auflauf
Mittwoch: Ratatouille-Auflauf
Low Carb Skyr-Pancakes mit Brombeeren
Donnerstag: Skyr-Pancakes mit Brombeeren
Low-Carb-Kohlauflauf mit Hackfleisch
Freitag: Kohlauflauf mit Hackfleisch
Omelett mit Spinat und Tomaten
Samstag: Omelett mit Spinat und Tomaten
Schaschlik vom Grill
Sonntag: Schaschlik vom Grill
Leichter Low Carb Fruchtsalat mit Joghurtcreme
Dessert der Woche: Fruchtsalat mit Joghurtcreme
Cremige Low Carb Schokoschnitten
Kuchen der Woche: Cremiger Schokokuchen

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Weitere Wochenplan-Ideen

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