Zuletzt aktualisiert: 27.03.2026
Lesezeit: ca. 1 Min.

Wochenplan – Idee Nr. 30

Essen planen mit Rezepten für Omelett-Röllchen, Tomaten-Quiche, Hackfleischspieße …

Für diese Woche haben wir wieder neue, einfache und gesunde Hauptgerichte für Ihren Essensplan zusammengestellt:

Rezeptvorschläge:

Montag: Omelett-Röllchen mit Quarkfüllung
Dienstag: Pastinaken-Cremesuppe
Mittwoch: Pfannkuchen mit Spargel und Tomaten
Donnerstag: Tomaten-Quiche
Freitag: Süße Kürbis-Waffeln mit Zimt
Samstag: Herzhafte Muffins mit Möhren und Quark
Sonntag: Hackfleischspieße mit Gemüse

Dessert der Woche: Zitronensorbet-Eis
Kuchen der Woche: Schneller Apfelkuchen

Hier gehts zu den Rezepten:

Low Carb Omelett-Röllchen mit Quarkfüllung
Montag: Omelett-Röllchen mit Quarkfüllung
Schnelle Low Carb Pastinaken-Cremesuppe
Dienstag: Pastinaken-Cremesuppe
Low-Carb-Pfannkuchen mit Spargel und Tomaten
Mittwoch: Pfannkuchen mit Spargel und Tomaten
Tomaten-Quiche
Donnerstag: Tomaten-Quiche
Low Carb Kürbis-Waffeln mit Zimt
Freitag: Süße Kürbis-Waffeln mit Zimt
Protein-Muffins mit Möhren und Quark
Samstag: Herzhafte Muffins mit Möhren und Quark
Hackfleischspieße mit Gemüse
Sonntag: Hackfleischspieße mit Gemüse
Low Carb Zitronensorbet selber machen
Dessert der Woche: Zitronensorbet-Eis
Schneller, einfacher Low-Carb-Apfelkuchen
Kuchen der Woche: Schneller Apfelkuchen

weiter zu - Wochenplan-Ideen

Weitere Wochenplan-Ideen

Wochenspeisepläne mit einfachen Rezeptideen. Abwechslungsreiche Essenspläne mit gesunden Gerichte, die jeder nachkochen kann – Ernährung planen leicht gemacht …  

zur Übersicht – Wochenplan-Ideen

Artikel dieser Serie:

Wie hat Ihnen der Artikel gefallen?

Bewerten Sie mit 1 bis 5 Sternen

★★★★★
★★★★★

Das könnte auch zum Thema Essensplan-Ideen – Wochenpläne mit einfachen Rezepten interessieren

Empfehlen Sie uns weiter: