Zuletzt aktualisiert: 27.03.2026
Lesezeit: ca. 1 Min.

Wochenplan – Idee Nr. 29

Essen planen mit Rezepten für Tomate-Mozzarella-Waffeln, Gemüse-Auflauf, Griechischer Salat …

Für diese Woche haben wir wieder neue, einfache und gesunde Hauptgerichte für Ihren Essensplan zusammengestellt:

Rezeptvorschläge:

Montag: Gebratener Blumenkohl
Dienstag: Griechischer Salat mit Feta
Mittwoch: Pizza mit Tomaten und Käse
Donnerstag: Waffeln Tomate-Mozzarella
Freitag: Süße Pfirsich-Pancakes
Samstag: Omelett mit Champignons und Feta
Sonntag: Auflauf mit Brokkoli und Tomate

Dessert der Woche: Fruchtiges Mascarpone-Dessert
Kuchen der Woche: Kokos-Joghurt-Torte ohne backen

Hier gehts zu den Rezepten:

Gebratener Low-Carb-Blumenkohl
Montag: Gebratener Blumenkohl
Griechischer Salat mit Feta
Dienstag: Griechischer Salat mit Feta
Low-Carb-Pizza mit Tomaten und Käse
Mittwoch: Pizza mit Tomaten und Käse
Low-Carb-Waffeln Tomate Mozzarella
Donnerstag: Waffeln Tomate-Mozzarella
Low Carb Pfirsich-Pancakes
Freitag: Süße Pfirsich-Pancakes
Low-Carb-Omelett mit Champignons und Feta
Samstag: Omelett mit Champignons und Feta
Low-Carb-Auflauf mit Brokkoli und Tomate
Sonntag: Auflauf mit Brokkoli und Tomate
Low Carb Mascarpone-Dessert mit Früchten
Dessert der Woche: Fruchtiges Mascarpone-Dessert
Low Carb Kokos-Joghurt-Torte
Kuchen der Woche: Kokos-Joghurt-Torte ohne backen

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Weitere Wochenplan-Ideen

Wochenspeisepläne mit einfachen Rezeptideen. Abwechslungsreiche Essenspläne mit gesunden Gerichte, die jeder nachkochen kann – Ernährung planen leicht gemacht …  

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