Zuletzt aktualisiert: 05.01.2026
Lesezeit: ca. 1 Min.

Wochenplan – Idee Nr. 1

Essen planen mit Rezepten für Gemüse-Omelett, Pizza, Brokkoli-Auflauf, Pfifferlingsuppe …

Für diese Woche haben wir wieder neue, einfache und gesunde Hauptgerichte für Ihren Essensplan zusammengestellt:

Rezeptvorschläge:

Montag: Gemüse-Omelett mit Feta
Dienstag: Pancakes mit Spiegelei und Speck
Mittwoch: Pfifferlingcremesuppe
Donnerstag: Quarkauflauf mit Blaubeeren
Freitag: Spinatsalat mit Erdbeeren
Samstag: Pizza Margherita
Sonntag: Brokkoli-Auflauf

Dessert der Woche: Erdbeer-Tiramisu
Sonntagskuchen: Apfelkuchen mit Kokosraspeln

Hier gehts zu den Rezepten:

Low-Carb-Gemüse-Omelette mit Feta
Montag: Gemüse-Omelett mit Feta
Low-Carb-Pancakes mit Spiegelei und Speck
Dienstag: Pancakes mit Spiegelei und Speck
Schnelle Low Carb Pfifferlingcremesuppe
Mittwoch: Pfifferlingcremesuppe
Low-Carb-Quarkauflauf mit Blaubeeren
Donnerstag: Quarkauflauf mit Blaubeeren
Spinatsalat mit Erdbeeren
Freitag: Spinatsalat mit Erdbeeren
Low-Carb-Pizza Margherita
Samstag: Pizza Margherita
Low Carb Brokkoli-Auflauf
Sonntag: Brokkoli-Auflauf
Low Carb Erdbeer-Tiramisu
Dessert der Woche: Erdbeer-Tiramisu
Low-Carb-Apfelkuchen mit Kokosraspeln
Sonntagskuchen: Apfelkuchen mit Kokosraspeln

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Weitere Wochenplan-Ideen

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