Proteinshakes selber machen
Proteinshake mit Avocado, Apfel und Aloe Vera
Dieser Eiweißshake mit Avocado, Apfel und Aloe Vera ist besonders cremig und sämig. Dieser Shake ist zudem wunderbar sättigend, versorgt Ihren Organismus mit allen wichtigen Nährstoffen und unterstützt Sie beim Abnehmen und auch beim Muskelaufbau.
Zutaten für eine Portion
1 grüner Apfel entkernt | 50 Gramm Aloe Vera frisch oder Saft | 1/2 Avocado | 2 EL Limettensaft | 1 Salbeiblatt |1 EL geröstete Pinienkerne | 2 EL Whey-Proteinpulver | 150 Gramm Joghurt | 50 ml Buttermilch | eine kleine Prise Steinsalz
Zubereitung
- Alle Zutaten in Ihren Mixer oder den Smoothie-Maker geben und zu einem cremigen Shake mixen.
- In ein Glas oder eine Flasche füllen und genießen.
Sie können diesen leckeren Shake wunderbar mit zum Sport nehmen und nach einer anstrengenden Sporteinheit genießen.
Tipp: Sie können anstatt Apfel natürlich auch sämtliche andere Obstsorten verwenden. Ausgezeichnet harmonieren auch Beeren mit der Avocado und der Aloe Vera, aber auch tropische Früchte wie Mango, Maracuja und Banane passen ausgezeichnet.
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