Haselnuss-Proteinshake

Der Eiweißshake mit Haselnüssen ist einfach ein Traum und zugleich Balsam für die Seele. Dieser Shake unterstützt Sie aber auch hervorragend beim Abnehmen und beim Muskelaufbau. Sie können mit diesem Eiweißdrink wunderbar eine komplette Mahlzeit ersetzen und sind dennoch satt und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

Zutaten für einen Portion

1/2 Banane
20 Gramm geröstete Haselnüsse
100 Gramm griechischer Joghurt mit 20% Fett
100 Gramm Skyr
50 Gramm Whey-Proteinpulver mit Haselnussgeschmack
etwas Orangenabrieb
eine kleine Prise Steinsalz

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer oder in Ihren Smoothie-Maker geben und zu einem cremigen Shake mixen.
In ein Glas oder eine Flasche gießen und genießen.
Wenn Sie den Drink in eine Flasche füllen, können Sie ihn bequem mit zur Arbeit oder zum Sport nehmen.

Tipp: Sie können natürlich nach Lust und Laune mit Früchten und Nüssen experimentieren. Vielleicht möchten Sie Mango mit Pistazien kombinieren oder haben Lust auf Pfirsich und Sonnenblumenkernen. Aber auch die Kombination Melone und Mandeln schmeckt ganz ausgezeichnet.

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