Proteinshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Dieser Eiweißshake mit Erdbeeren und Blaubeeren verführt mit herrlich fruchtigen Aromen. Er unterstützt Sie beim Abnehmen und beim Muskelaufbau und schmeckt dabei einfach ganz wunderbar und lecker.

Zutaten für eine Portion

200 Gramm Joghurt
50 ml Magermilch
1 TL Whey-Proteinpulver mit Vanillegeschmack
50 Gramm Erdbeeren
50 Gramm Blaubeeren

Zubereitung

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer oder den Smoothie-Maker und pürieren Sie alles zu einem cremigen Shake.
In ein Glas füllen und genießen.
Sie können den Shake aber auch in eine Flasche füllen und mit zur Arbeit nehmen.

Tipp: Wenn Sie einen kühlen und coolen Shake zaubern möchten, dann verwenden Sie zur Zubereitung einfach gefrorene Früchte. Sie können dafür Früchte aus dem Garten, aber auch Beeren aus dem Supermarkt verwenden. Achten Sie jedoch darauf, dass bei den gekauften Früchten kein Zucker zugesetzt wurde.

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