Proteinshakes selber machen
Proteinshake mit Granatapfel
Dieser Eiweißshake unterstützt Sie beim Abnehmen und beim Muskelaufbau. Zudem schenkt Ihnen der Shake mit Granatapfel viel Power, denn diese Superfrucht steckt voll wichtiger Vitamine und Mineralstoffe.
Zutaten für einen Shake
- 100 ml Granatapfelsaft frisch gepresst oder ohne Zuckerzusatz oder die Kerne eines ganzen Granatapfels
- 100 Gramm Skyr
- 100 ml Milch
- eine Messerspitze Orangenabrieb
- 20 Gramm Kichererbsen aus der Dose
- eine Messerspitze Cayennepfeffer
- eine kleine Prise Steinsalz
- einige Granatapfelkerne zum Garnieren
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer oder Smoothie-Maker geben und zu einem cremigen Drink mixen.
- Nach Bedarf kurz im Kühlschrank durchziehen lassen, in ein Glas füllen und genießen.
Tipp: Der Shake mit Granatapfel ist ein wahrer Gute-Laune-Drink, der Energie schenkt und richtig lecker schmeckt. Wenn Sie die tropischen Nuancen etwas verstärken möchten, dann fügen Sie zusätzlich das Fruchtfleisch einer Maracuja hinzu.
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