Ernährungstipps für schöne Haut
Schöne Haut durch Ernährung
Schöne Haut durch Ernährung zu bekommen ist ganz einfach, wenn Sie einige Grundregeln beachten
• Greifen Sie zu frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln in guter Qualität und verzehren Sie Obst und Gemüse möglichst ungeschält.
• Vermeiden Sie die drei F´s: FastFood, Fett (gehärtetes) und Fertiggerichte!
Sie enthalten zu viel Zucker, Salz, künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe, lassen Ihren Körper verschlacken, übersäuern und Ihre Haut altern.~
• Zuckerreiche Ernährung nimmt den Collagenfasern ihre Beweglichkeit und produziert schädliche Säuren. Ihre Haut verliert dadurch an Straffheit und wird durch die Übersäuerung zusätzlich belastet.
• Schöne Haut durch Ernährung braucht gute Verdauung.
Essen Sie deshalb ballaststoffreiche Vollkornprodukte, kauen Sie langsam und gründlich und trinken Sie viel Wasser oder Tee.
