Selenhaltige Nahrung gegen Pickel und Akne

Selen schützt vor Freien Radikalen und hilft bei der Ausleitung von Stoffwechselgiften und Schwermetallen

Wenn Sie unter hartnäckigen Hautproblemen leiden, setzen Sie selenhaltige Nahrung gegen Pickel und Akne ein. Durch die verbesserte Entgiftung wird der Heilungsprozess gefördert und die Widerstandsfähigkeit der Hautbarriere erhöht.~

Essen Sie

Fleisch (hauptsächlich Innereien, Muskelfleisch enthält weniger Selen)
Fisch und Schalentiere
Getreideprodukte aus naturbelassenem Vollkorn, besonders Sesam
Milch, Käse, Eigelb
Bier, Bierhefe
Nüsse
Linsen, Soja, Spargel

Selen ist an Eiweiß gebunden, daher verfügen eiweißreiche Lebensmittel auch über einen hohen Selenanteil. 

Tipp: Säurebildner wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte sollten nur in geringen Mengen verzehrt werden, greifen Sie überwiegend zu Basenbildner, denn eine basische Ernährung hilft gegen Pickel, sie wirkt hautklärend und entzündungshemmend.

Tipp: Wenn Sie selenhaltige Nahrung gegen Pickel und Akne mit dem Hautschutzvitamin E kombinieren, können Sie die Wirkung noch verbessern.