Grüner Smoothie mit Avocado
Ein Grüner Avocado-Smoothie hält Ihr Herz-Kreislaufsystem gesund, pflegt Ihre Haut und wirkt entzündungshemmend bei Rheuma und Arthritis.
Ein Grüner Avocado-Smoothie hält Ihr Herz-Kreislaufsystem gesund, pflegt Ihre Haut und wirkt entzündungshemmend bei Rheuma und Arthritis.
Avocados verfügen über besonders viele B-Vitamine, sie sind unentbehrlich für Nerven und Gehirn und stärken das Immunsystem.
Avocado-Smoothies helfen gegen Schlafstörungen. Abends getrunken, regen sie die Melatoninproduktion an und sorgen für tiefen erholsamen Schlaf und ungestörter Regeneration.
Zutaten
- ½ reife Avocado
- ½ reife Banane
- einige frische Blätter Zitronenmelisse
- Wasser oder abgekühlten Pfefferminztee
Zubereitung
Teilen Sie die Frucht, entnehmen Sie das Fruchtfleisch einer Hälfte mit einem Löffel und pürieren Sie es mit Melisse, der Banane und ausreichend Flüssigkeit.
Tipp: Wenn Sie nur eine halbe Avocado benötigen, lassen Sie den Kern in der anderen Hälfte. Er gibt bestimmte Enzyme ins Fruchtfleisch ab und die Avocado bleibt dadurch länger frisch.
