Grüner Smoothie mit Spinat
Ein Grüner Smoothie mit Spinat stärkt die Abwehrkräfte und schützt Ihre Haut durch seinen hohen Anteil an Antioxidantien.
Blattspinat enthält zahlreiche Bitterstoffe, die bereits von der Ordensschwester Hildegard von Bingen zur Förderung der Gesundheit angewendet wurden. Sie entschlacken und entgiften, wirken verdauungsfördernd, stabilisieren die Darmflora und senken den Cholesterinspiegel.
Interessant für Sportler: Regelmäßiger Spinatgenuss wirkt sich positiv auf Zellstoffwechsel und Muskelwachstum aus.
Das grüne Gemüse bremst den Appetit auf Süßigkeiten, reduziert Heißhungerattacken und hilft beim Abnehmen.
Zutaten
- 200 g frischen Blattspinat
- 1 Banane
- Wasser
Zubereitung
Den Spinat verlesen, waschen, mit der Banane und ausreichend Wasser im Mixer bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Eventuell würzen oder mit Kräutern aromatisieren.
Tipp: Babyspinat enthält weniger Bitterstoffe und ist in Kombination mit süßen Früchten besonders gut für Kinder geeignet.
