Übung gegen Rückenschmerzen Nr. 8b

Mit einer Hand den Kopf sanft zur Seite neigen, andere Schulter zu Boden ziehen. Spannung halten, Seite wechseln. Mindestens 30 Sekunden halten und auf jeder Seite zwei bis drei Mal wiederholen.

© Bildquelle Praxisklinik Dr. Schneiderhan