Übung gegen Rückenschmerzen Nr. 6b

Hüfte weit nach vorne schieben bis eine Dehnung in der Leiste spürbar ist. Spannung halten. Anschließend anderes Bein nach vorn. Mindestens 30 Sekunden halten und auf jeder Seite zwei bis drei Mal wiederholen.

© Bildquelle Praxisklinik Dr. Schneiderhan