Power-Smoothies fürs Immunsystem
Probiotischer Beeren-Smoothie
In diesem Smoothie-Rezept punkten die Vitamine und Mineralstoffe der frischen Beeren. Zusammen mit dem probiotischen Joghurt können Sie mit diesem Drink das Immunsystem stärken. Der probiotische Joghurt unterstützt zudem die Verdauung, wirkt sich positiv gegen Bluthochdruck und Diabetes aus und sorgt zudem für eine frische und cremige Konsistenz.
Zutaten für eine Portion
- 150 Gramm probiotischer Joghurt
- 100 Gramm Erdbeeren
- 30 Gramm Blaubeeren
- etwas Limettenabrieb
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer oder den Smoothie Maker geben oder in einem hohen Gefäß mit dem Stabmixer pürieren.
- In ein Glas füllen und am besten sofort genießen.
- Sie können den Smoothie auch auf Vorrat zubereiten, sollten diesen aber immer im Kühlschrank, am besten in einer dunklen Flasche lagern.
Immun-Booster-Tipp: Verfeinern Sie diesen Smoothie zusätzlich mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer. Kurkuma hat eine antibakterielle Wirkung und stabilisiert das Immunsystem. Wichtig ist jedoch, dass Sie zusätzlich den schwarzen Pfeffer hinzufügen, denn nur so können sich alle Inhaltsstoffe des Kurkumas in voller Breite entfalten.
Weitere Immun-Power-Getränke:
