Entwässern mit Tomaten

Die Tomate ist aus unserer Ernährung nicht wegzudenken. Diese Frucht ist nicht nur äußerst schmackhaft, sie ist auch sehr gesund. Können Sie sich ein Nudelgericht ohne eine fruchtige Tomatensoße vorstellen?

Wirkung

Die Tomate ist ein wahrer Schlankmacher. Sie besteht aus 90 bis 95 Prozent Wasser. 100 Gramm dieser beliebten Frucht enthalten nur etwa 13 Kalorien. Tomaten haben durch den hohen Kaliumgehalt eine stark entwässernde und entschlackende Wirkung. Das ist unter anderem gut für die Nieren, die die schädliche, überschüssige Harnsäure ausscheiden. Die wertvollen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die in der Tomate enthalten sind, aktivieren den Stoffwechsel, wirken blutbildend, stärken das Immunsystem, senken den Cholesterinspiegel und bekämpfen freie Radikale.

Anwendung

Essen Sie so viele Tomaten wie möglich. Es gibt unzählige Gerichte, in die Sie dieses fruchtige Gemüse einbauen können. Wer schätzt nicht die Tomate als leckere Vorspeise mit Mozzarella und frischem Basilikum oder einen herzhaften Tomatensalat mit Zwiebeln und Kräutern!? Viele Hauptgerichte gewinnen erst durch die Tomate. Eine würzige Tomatensuppe ist kalorienarm und eignet sich gut für eine Schlankheitsdiät. Trinken Sie auch öfter ein Glas Tomatensaft, aber bitte ohne Zuckerzusatz.

Tipp: Wenn Sie Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen, verzichten Sie doch einfach auf fett- und zuckerhaltige Snacks. Verzehren Sie stattdessen ein paar aromatische Kirschtomaten. Ein Genuss!

Fazit: Die Tomate gehört zu den beliebtesten und vielseitigsten Nahrungsmitteln mit vielen gesundheitsfördernden Wirkstoffen. Der hohe Kaliumgehalt wirkt vor allem stark entwässernd.