Entwässern durch Bewegung und Sport

Schwangere, Übergewichtige und Bewegungsmuffel leiden leicht unter geschwollenen Gliedmaßen. Vielfach helfen ausreichende Bewegung und Sport, den Körper zu entwässern. 

Wirkung

Wasseransammlungen im Gewebe sind sehr lästig und nicht immer harmlos, denn es können auch Nieren- oder Herzerkrankungen die Ursache der Ödeme sein. Auf jeden Fall ist Sport und Bewegung ein gutes Mittel, die Venen zu kräftigen und Ödeme abzubauen. Tägliche Bewegung stärkt außerdem den Stoffwechsel, regt den Kreislauf an und macht den Körper widerstandsfähiger. 

Sie müssen dabei keine sportlichen Höchstleistungen erbringen: Sich täglich wenigstens zwanzig Minuten beim Laufen, Joggen, Schwimmen, Wassergymnastik oder sonstiger sportlicher Betätigung auszupowern, hilft der Gesundheit und Ihren schweren Beinen.

Tipp: Tanzen Sie mal wieder. Schwungvolles Austoben auf dem Tanzparkett macht Spaß und ist auch gut gegen Wassereinlagerungen im Gewebe.

Fazit: Bewegung und Sport gehört zu den Aktivitäten, die Sie täglich ausüben sollten, um Ihren Körper zu entwässern.