Entwässern durch Wassertreten

Gegen Wassereinlagerungen in den Beinen, gegen Ödeme, gibt es ein gutes Mittel: das Wassertreten. Es entstaut geschwollene Extremitäten so effektiv wie Wechselbäder.

Wirkung

Das Wassertreten hat positive Wirkungen auf die Gesundheit. Das Stolzieren im Storchengang im kalten Wasser regt den Stoffwechsel und den Kreislauf an, es fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und kräftigt die Venen. Außerdem hilft das Wassertreten bei der Ableitung von Wasseransammlungen im Gewebe: Diese kalte Aktivität entwässert.

Anwendung

Wenn Sie kein fließendes, flaches Gewässer in der Nähe haben, können Sie das Wassertreten auch in der eigenen Badewanne durchführen. Füllen Sie die Wanne etwa bis zur Hälfte der Waden mit kaltem Wasser. Sie durchschreiten die Wanne wie ein Storch. Bei jedem Schritt sollte ein Fuß aus dem Wasser ragen. Das andere Bein verbleibt 30 bis 60, maximal 120 Sekunden im kalten Wasser. Nach der Anwendung trocknen Sie Ihre Beine und Füße nicht ab. In der Luft trocknen diese bereits nach wenigen Minuten. Falls Sie frösteln sollten, ziehen Sie sich warme Socken über. 

Tipp: Halten Sie sich während des Wassertretens gut fest, Sie könnten sonst leicht ausrutschen.

Fazit: Das Wassertreten hat vielfältige gesundheitliche Vorzüge. So kann es dazu verhelfen, geschwollene Beine zu entwässern.