Entwässern mit Früchten

Wasseransammlungen im Körper sind nicht nur lästig, sie sind auch gefährlich und sollten so schnell wie möglich beseitigt werden. Hier hilft eine Entwässerungskur. Es gibt viele natürliche Heilmittel, die überflüssiges Wasser aus dem Gewebe schwemmen. Die schmackhafteste Version ist der Verzehr von Früchten.

Wirkung

Frische Früchte gehören zu den wirksamen entwässernden Hausmitteln. Verantwortlich ist vor allem der hohe Kaliumgehalt. Aber auch der beträchtliche Anteil an Vitamin C, wertvolle Mineralstoffe und Ballaststoffe tragen zu einem gesunden Stoffwechsel bei. Früchte eignen sich besonders gut für eine Reduktionsdiät. Sie sind nahezu fettfrei, kalorienarm und schmecken hervorragend.

Anwendung

Die Sommerzeit ist die beste Zeit für Beeren. Verzehren Sie nach Herzenslust Erdbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren und Himbeeren, am besten frisch aus dem Garten. Zu den Wasser treibenden Früchten gehören ebenso saftige Birnen, süße Pfirsiche, Nektarinen, knackige Kirschen und natürlich die durststillende Ananas. Sie eignet sich besonders gut für eine Diät, denn sie entwässert und lässt die Kalorien purzeln.

Tipp: Verzichten Sie auf kalorienreiche Desserts und verzehren Sie stattdessen frische Obstsalate. Sie sind kalorienarm, aber sehr vitaminreich. Ein kleines Sahnehäubchen kann jedoch nicht schaden.

Fazit: Frische Früchte sind nicht nur sehr lecker, sondern auch gesund. Und sie machen nicht dick. Sie tragen mit ihrem hohen Kaliumgehalt zur Entwässerung des Körpers bei.