Entwässern mit Obst und Gemüse

Dass der Spargel als besonders harntreibendes Gemüse gilt, ist allgemein bekannt. Es gibt jedoch wesentlich mehr Obst- und Gemüsesorten, die auf natürliche Weise dem Körper überflüssige Wasseransammlungen entziehen können. 

Wirkung

Vor allem der hohe Kaliumgehalt ist für die entwässernde Wirkung von Obst und Gemüse verantwortlich. Wertvolle Vitamine und weitere Wirkstoffe stärken zusätzlich das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an. 

Anwendung

Verzichten Sie auf chemische Entwässerungsprodukte wie Diuretika und verzehren Sie täglich viel leckeres, vitaminreiches Obst und schmackhaftes Gemüse, denn diese sind nicht nur gesund und ohne Nebenwirkungen, sondern schmecken auch noch lecker.

Zu den entwässernden Lebensmitteln gehören:

• Wassermelonen
• Birnen
• Beerenfrüchte
• Ananas
• Weintrauben
• Äpfel
• Kirschen
• Aprikosen

ferner

• Spargel
• Gurken
• Tomaten
• Blattsalat
• Spinat
• Paprika
• Brokkoli

Tipp

Sie sollten täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich nehmen. Bevorzugen Sie möglichst frische Produkte. 

Fazit: Obst und Gemüse sind nicht nur gesund, sie sind auch vorzügliche Mittel zur Entwässerung des Körpers.