Saftdiät – 12. Rezept der Saftkur
Bananen-Smoothie
1 kleine Banane
100 g fettarmer Joghurt
1 Msp. Zimt
1 EL Zitronensaft
1 TL fein gehackte Pistazien zur Dekoration
Zubereitung
Von dem Ende der Banane ca. 3 cm abschneiden. Die restliche Banane schälen. Mit dem Joghurt im Mixer gut verquirlen. Mit Zitronensaft und Zimt abschmecken. In ein hohes Cocktail-Glas mit Pistazienrand gießen. Mit dem Bananenende garniert servieren.
173 kcal (724 kJ), 4,8 g Eiweiß, 1,7 g Fett, 33,1 g Kohlenhydrate
- Und so gehts: Anleitung zur Saftdiät
Schlankheitsfaktor Banane
Bananen fördern die Serotoninbildung. Das Glückshormon Serotonin hebt die Stimmung und dämpft zugleich den Heißhunger.
Fotohinweis: Wirths PR
