• Buttermilch-Diät mit Rezepten für 5 Tage
• Mit 5 Mahlzeiten pro Tag
• Ø 1185 kcal Kalorienzufuhr pro Tag

Buttermilch-Diät

Buttermilch entsteht bei der Verbutterung von Milch oder Sahne zu Butter. Das erfrischende Getränk zählt zu den Sauermilchprodukten und wird seit alters her als Schönheitsmittel gepriesen. Kein Wunder, enthält sie doch fast alle wertvollen Bestandteile der Milch, aber kaum Fett. Denn der Fettgehalt darf 1 % nicht überschreiten.

Da in Reduktionskuren und -Diäten die Nahrungsaufnahme deutlich reduziert wird (weniger essen!), empfiehlt es sich, die Vitalstoffzufuhr zu ergänzen. Ein echter Geheimtipp ist frisches Obst und Gemüse. Auch Frischpflanzen-Presssäfte (Löwenzahnsaft, Brennnesselsaft) sind ideal. Da stecken die Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe drin, die unser Körper braucht. Außerdem helfen diese Pflanzensäfte beim Entwässern und Entschlacken.

Und hier geht‘s zum 1. Tag >> Buttermilch-Diät – 1. Tag