Cremiger Papaya-Smoothie

Der selbstgemachte Smoothie mit Papaya schmeckt nicht nur tropisch frisch. Diese Früchte besitzen Eiweiß spaltende Enzyme und haben wenige Kalorien. Sie wirken entgiftend und fördern den Fettabbau, so dass sie sich hervorragend für Smoothie-Rezepte zum Abnehmen eignen. Ingwer beschleunigt die Fettverbrennung und regt den Stoffwechsel an.

Zutaten für 1 Portion

• 80 ml Zitronengras-Tee
• 1/4 Banane
• 100 Gramm Papaya
• 0,5 cm von der Ingwerwurzel oder eine Messerspitze Ingwerpulver
• Saft einer Bio-Limette
• Stevia oder Xylit nach Bedarf

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Zubereitung

• Einen Bund Zitronengras mit einem Liter heißem Wasser aufbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Den Tee auskühlen lassen, und den für den Smoothie nicht verwendeten Tee über den Tag verteilt trinken. Alle Zutaten im Mixer oder Smoothie Maker zu einem cremigen Shake verarbeiten und genießen.

Tipp: Geben Sie auch einige Kerne der Papaya in den Mixer. Diese sind hervorragende Ballaststoffe und verhindern die Fettabsorption. Sie verleihen dem Drink eine leichte Schärfe und besitzen eine natürliche antibiotische Wirkung, die das Immunsystem stärken.