Infused Water – Rezepte für Detox-Wasser
Ananas-Limetten-Minze-Wasser
Die Ananas sorgt in diesem Infused Water mit ihren Enzymen für eine optimale Fettverbrennung. Auch Limetten sind beim Abnehmen eine große Hilfe. Sie kurbeln den Stoffwechsel an und bieten viel Vitamin C. Minze ist nicht nur aromatisch, sie hilft auch dabei, die Lust auf Schokolade und Co zu vergessen.
Zutaten für einen Liter aromatisiertes Wasser
- 1 Liter stilles Wasser
- 3 Scheiben Ananas mit 0,5 cm Dicke
- 2 kernlose, unbehandelte Limetten
- 3 Zweige Minze
Zubereitung
- Die Ananas schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Limetten in dünne Scheiben schneiden. Die Minze grob zupfen und alles zusammen mit dem Wasser in einen Krug füllen. Im Kühlschrank für mindestens zwei Stunden ziehen lassen.
Nach Bedarf mit Eiswürfel servieren, in ein Glas gießen und genießen.
Tipp: Bereiten Sie sich diese aromatisierten Getränke am besten am Vorabend zu und lassen Sie diese dann im Kühlschrank durchziehen. So können Sie am nächsten Tag ohne Hektik mit einem gesunden Drink starten.
Weitere kalorienarme Getränke:
Weitere Tipps zum Abnehmen mit unserem Detox-Wasser
1. Schlankwasser kühl trinken, aber nur schluckweise
Wenn Sie das Ananas-Limetten-Minze-Wasser kühl genießen, muss Ihr Körper zusätzliche Kalorien aufwenden, um die Körpertemperatur wieder zu erhöhen. Dadurch haben Sie eine einfache Möglichkeit, zusätzliche Kalorien abzunehmen. Trinken Sie das Infused Water aber trotzdem nur in kleinen Schlucken. Denn eine schockartige Abkühlung ist für den Körper ungesund und bringt keinen Vorteil für die Gewichtsabnahme. Das Trinken in kleinen Schlucken führt auch dazu, dass die Zeit der Flüssigkeitsaufnahme gestreckt wird – in dieser Zeit können Sie nichts essen und der Körper hat Zeit, ein Sättigungsgefühl zu entwickeln.
2. Minze hilft gegen Hunger
Minze beruhigt den Magen und hilft so, erst gar kein Hungergefühl aufkommen zu lassen. Damit können Sie zusätzliche Zeit gewinnen: Warten Sie, bis das Hungergefühl kommt, und trinken Sie erst dann ein wenig vom Ananas-Limetten-Minze-Wasser. Warten Sie nun, bis sich das Hungergefühl beruhigt.
3. Infused Water vor den Mahlzeiten
Trinken Sie eine gute Portion des Infused Water vor den Mahlzeiten. Der schon vom Wasser gefüllte Magen hat dann weniger Platz für andere Nahrung, und Sie müssen weniger essen, um satt zu werden.
4. Vanille stoppt den Heißhunger auf Süßes
Um den Hunger auf Süßes zusätzlich zu stoppen, hilft etwas Vanille. Eine halbe, aufgeschnittene Vanilleschote mitziehen lassen. Die Vanille kann mehrfach verwendet werden. Mit einem Küchentuch trocknen und in einem verschlossen Schraubglas aufbewahren. Probieren Sie ruhig auch unsere anderen Rezepte für Detox-Wasser zum Abnehmen.
