Cremiger Kokos-Schoko-Eiweißshake

Bei diesem selbstgemachten Diät-Eiweißshake schlagen die Herzen aller Naschkatzen garantiert höher. Und mit diesem gesunden Proteinshake ist naschen auch absolut erlaubt.

Zutaten für 1 Portion

• 100 ml Milch
• 3 Nadeln Rosmarin
• 30 Gramm Xylit-Schokolade zartbitter
• 1/4 Banane
• 1 EL Kokosraspeln
• 3 EL Frischkäse
• 50 g Quark
• 2 EL Kokosmilch
• 1 Prise Zimt
• Stevia oder Xylit nach Bedarf

Anzeige

Zubereitung

• Die Milch zusammen mit dem Rosmarin erhitzen und die Xylit-Schokolade darin auflösen. Abkühlen lassen und zusammen mit den restlichen Zutaten im Mixer zu einem cremigen Shake verarbeiten. Nach Bedarf süßen. Nehmen Sie sich Zeit, um diesen Shake in Ruhe zu genießen.

Tipp: Schokolade erzeugt Glückshormone. Gönnen Sie sich ab und zu einen verführerischen Schoko-Shake, und Sie werden jede Diät spielend leicht durchhalten.