Eiweißshakes zum Abnehmen
Cremiger Orangen-Eiweißshake
Ein selbstgemachte Diät-Eiweißshake mit Zitrusfrüchten ist immer sehr erfrischend und punktet zusätzlich mit viel Vitamin C.
Zutaten für 1 Portion
- 50 Gramm Joghurt
- 50 Gramm Quark
- 50 ml frisch gepressten Orangensaft
- Stevia, Xylit oder Birkenzucker nach Bedarf
- 1 Messerspitze Nelkenpulver
- 1 Messerspitze Ingwerpulver
Zubereitung
- Alle Zutaten im Mixer zu einem cremigen Shake verarbeiten. Dieser Drink lässt sich auch bequem mit dem Stabmixer oder sogar mit einem Schneebesen herstellen.
Tipp: Sie können diesen Proteinshake auch mit Mandarinen oder Tangerinen herstellen.
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