Cremiger Himbeer-Eiweißshake 

Der selbstgemachte Diät-Eiweißshake ist auch bei Kindern sehr beliebt. Damit schaffen Sie es ganz einfach, auch die Kleinsten zu gesunder Ernährung zu überzeugen.

Zutaten für 1 Portion

• 100 ml fettarme Milch
• 50 Gramm Quark
• 2 EL Haferflocken
• 80 Gramm Himbeeren
• Saft und Abrieb einer Bio-Limette
• Stevia, Birkenzucker oder Xylit nach Bedarf
• Mark einer viertel Vanilleschote

Zubereitung

• Die Haferflocken kurz in der Milch quellen lassen und anschließend alle Zutaten mit dem Stabmixer oder im Standmixer zu einem cremigen Shake verarbeiten. Genießen Sie diesen Drink bei Zimmertemperatur, so entwickelt er sein volles Aroma.

Tipp: Mit diesem Proteinshake starten Sie besonders gut in den Tag, und er sollte bei keinem Sonntags-Frühstück fehlen.