Eiweißshakes zum Abnehmen
Cremiger Orangen-Eiweißshake
Was gibt es besseres als an einem heißen Sommertag mit einem fruchtigen Drink in der Hand zu relaxen. Der selbstgemachte Diät-Eiweißshake mit Orangen begleitet Sie auf einen Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
Zutaten für 1 Portion
- 1 Orange
- 1/2 cm von der Ingwerwurzel
- Saft einer halben Bio-Limette
- 120 Gramm Quark
- 40 ml Kokosmilch
- Stevia, Birkenzucker oder Xylit nach Bedarf
Zubereitung
- Die Orange filetieren und zusammen mit der geschälten Ingwerwurzel und den restlichen Zutaten im Mixer cremig rühren. Nach bedarf süßen und in aller Ruhe genießen.
Tipp: Fügen Sie dem Proteinshake eine Prise Steinsalz hinzu. So wird aus dem Shake ein traumhaftes Elektrolyt-Getränk.
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